Cuộc sống nhiều căng thẳng và áp lực khiến cho bạn mắc chứng mất ngủ. Ban đầu chỉ là những phiền toái nhỏ như mệt mỏi, cáu gắt, làm việc kém hiệu quả nhưng nếu để lâu sẽ làm cho cả cuộc sống và công việc của bạn đảo lộn. Hãy bổ sung những thực phẩm sau và